Assertivité : Exprimer ses idées avec confiance

Apprendre à s’affirmer dans son environnement professionnel de manière positive, respectueuse et sans agressivité.
Développer la capacité à défendre ses idées et ses besoins tout en respectant ceux des autres.
Acquérir des techniques pour améliorer la communication interpersonnelle et renforcer sa confiance en soi.

Ateliers pratiques : Exercices dynamiques pour mettre en pratique les concepts d’assertivité dans des situations professionnelles courantes.
Jeux de rôle : Mises en situation où les participants jouent des scènes de communication conflictuelle ou de défense d’idées afin de pratiquer l’assertivité en conditions réelles.
Feedback : Retour constructif de la part des formateurs et des autres participants pour identifier les points forts et les axes d’amélioration.
Techniques de communication non violente (CNV) : Intégration de la CNV pour permettre une communication respectueuse et affirmée.
Exercices de gestion des émotions : Techniques pour maîtriser les émotions et répondre avec calme et assertivité dans des situations tendues.

Public cible

Toute personne souhaitant renforcer sa capacité à s’affirmer dans son environnement professionnel, notamment les managers, commerciaux, responsables RH, et toute personne en relation avec des équipes ou des clients.

Aucune expérience préalable n’est requise. Cependant, les participants doivent avoir l’envie d’améliorer leurs compétences en communication et leur confiance en soi.

Définir l’assertivité :
- Comprendre les différences entre assertivité, passivité et agressivité.
- Apprendre à se positionner de manière claire et respectueuse.
Exercices pour renforcer l’affirmation de soi :
- Techniques pour exprimer ses idées avec conviction sans empiéter sur celles des autres.
- Outils pour maintenir une attitude calme et confiante même face à la pression ou à des désaccords.
- Pratique de l’écoute active pour mieux répondre aux besoins des autres tout en affirmant les siens.

Les participants seront capables de s’affirmer avec confiance dans leurs interactions professionnelles sans agressivité ni passivité.
Une meilleure gestion des situations de stress et de confrontation, avec des réponses appropriées et respectueuses.
Amélioration de la communication interpersonnelle et de l’efficacité dans la défense des idées, avec un impact positif sur les relations professionnelles.
Renforcement de la confiance en soi, ce qui aura un effet positif sur la performance individuelle et la dynamique d’équipe.